Ingen vill bli sjuk på semesterresan. Men genom att vara förberedd kan du undvika onödig stress om det händer något. Här delar VGR:s apotekare med sig av sina viktigaste råd inför resan. ”Tänk igenom i förväg vad som kan hända och vad du behöver för att känna dig trygg”, säger Sara Sjöberg.
När man packar för semesterresan hamnar ofta solkräm, badkläder och pass högst upp på listan.
Men enligt Hannah Colldén och Sara Sjöberg, båda två överapotekare på Sahlgrenska Universitetssjukhuset, är det minst lika viktigt att tänka igenom vilka läkemedel och hälsoprodukter man kan behöva.
– Det finns ingen standardpackning för reseapoteket som passar alla. Det viktigaste är att utgå från sig själv: Vad brukar jag behöva i vardagen? säger Hannah Colldén.
Utgå från dina egna behov
Om du ibland får till exempel huvudvärk, halsbränna eller allergiska besvär är det klokt att ta med läkemedel mot just det.
– Man ska ha tillgång till det man är van vid och vet fungerar. Det är inte säkert att man hittar rätt läkemedel där man är, särskilt inte om man är utomlands eller långt från ett apotek, säger Hannah Colldén.
– Om du ska vandra i fjällen eller resa långt bort från sjukvård behöver du planera mer noggrant än om du reser till en storstad, säger Sara Sjöberg.
Fästingplockare och myggmedel – som även kan ge visst skydd mot fästingar – är ett generellt tips för många resmål, liksom hydrokortisonkräm eller lokalbedövande kräm mot klåda och insektsbett.
Och till barnfamiljer är rådet tydligt:
– Plåster, sårtvätt och våtservetter är alltid bra att ha med, säger Sara Sjöberg.
Vad är mest akut?
Du behöver inte ta med ett helt apotek – särskilt inte om du reser till en plats där det finns apotek i närheten.
– Fundera på vad som är viktigt att kunna behandla direkt. Vid migrän till exempel kan det vara viktigt att komma igång med behandlingen direkt, medan halstabletter ofta går bra att köpa på plats, säger Hannah Colldén.
För vissa besvär kan det vara klokt att ha en “första hjälpen”-lösning:
- Vätskeersättning vid magsjuka eller värme (köpt eller hemmablandad).
- Diarrédämpande läkemedel för akuta situationer
– Små barn och äldre är mer känsliga för uttorkning, så där är det extra viktigt att tänka på vätska, säger Sara Sjöberg.
Många missar viktiga detaljer
Ett vanligt förbiseende gäller hur läkemedel packas.
– Har man läkemedel som man måste ta regelbundet, ska man se till att man har med sig så att det räcker – och gärna dela upp de viktigaste i olika väskor. Att lägga allt i samma väska är problematiskt om bagaget försvinner eller blir stulet, säger Hannah Colldén.
Ett annat tips är att förvara läkemedel rätt.
– Det är bra att undvika att läkemedlen ligger länge i stark sol eller i en varm bil. Värme kan påverka effekten, särskilt för flytande läkemedel och injektioner, säger Hannah Colldén.
Även fukt kan vara en risk.
– Ska man vara ute i naturen eller paddla är det bra att packa läkemedel vattentätt. Många läkemedel är fuktkänsliga, tillägger Sara Sjöberg.
Resa med receptbelagda läkemedel
De flesta kan resa med sina vanliga läkemedel utan problem. Men det finns några generella tips för den som reser utomlands:
- Ta med läkemedlen i originalförpackning.
- Låt etiketten sitta kvar.
- Ha gärna tillgång till receptet digitalt eller ta med en utskriven kopia.
För narkotika- eller dopingklassade läkemedel gäller särskilda regler. För resor inom Schengen krävs ett intyg som man kan få på apoteket. Utanför Schengenområdet varierar reglerna mellan olika länder, och det är inte alltid så lätt att få tydliga besked.
– Då kan man behöva intyg och reglerna varierar mellan länder. I vissa fall kan man behöva kontakta landets ambassad, säger Hannah Colldén.
Glöm inte det förebyggande
Ska du resa utomlands, särskilt till mer avlägsna resmål, är förberedelserna ännu viktigare.
– Undersök vilka vaccinationer som behövs och om det finns andra rekommendationer, till exempel om profylax mot malaria, för just din resa. Kolla med din vårdcentral, vaccinationsmottagning eller någon annan trovärdig källa, säger Sara Sjöberg.
Snabb checklista för reseapoteket:
- Packa läkemedel du brukar använda.
- Ta med solskydd, myggmedel och plåster.
- Dela upp viktiga mediciner i olika väskor.
- Skydda läkemedel mot värme och fukt.
- Anpassa packningen efter resmålet.
__________________________________________________________
Bonustips: Så söker du vård på semestern
När något händer på semestern vill man slippa stressa över hur vården fungerar. Här får du en enkel guide till vad du behöver tänka på inför och under resan – och vad du ska göra när du kommit hem.
Oavsett vart du reser är det klokt att kontrollera att du har en gällande reseförsäkring via hemförsäkring eller separat försäkring och vad den täcker när det gäller sjukvård, självrisker, hemtransport vid allvarlig sjukdom eller olycka, avbokning och försenad resa.
Källor: 1177.se samt VGR:s experter inom vårdgaranti, patientavgifter och vårdval.
Resa inom Sverige:
- Ta med ID-kort.
- Ta med eventuellt frikort.
- Om du behöver vård – ring 1177 för att få råd om vart du ska vända dig beroende på var du befinner dig.
- Om du behöver vård – kontrollera om besöken ska räknas in i högkostnadsskyddet. Spara och uppvisa vårdkvitton/fakturor.
- Patientavgifter skiljer sig åt mellan olika regioner, läs mer här.
Resa utomlands:
- Ta reda på information om att resa till landet du ska till.
- Ta med ID-kort och pass.
- Ta med dokument för din reseförsäkring med försäkringsnummer och kontaktuppgifter till försäkringsbolaget.
- Ta gärna med en medicinlista över dina aktuella läkemedel.
- Ta med en lista med uppskrivna telefonnummer till bank, försäkringsbolag och flygbolag.
- Ta med dig ett giltigt svenskt EU-kort för resor inom EU/EES, Storbritannien och Schweiz. Det ger rätt till nödvändig sjuk- och tandvård på samma villkor och till samma patientavgift som landets egna invånare. Om du inte har EU-kortet med dig kommer du inte att nekas vård men kan behöva betala hela vårdkostnaden själv på plats, för att sedan ansöka om ersättning i efterhand. EU-kort beställs från Försäkringskassan, läs mer här.
- Under resan – kontakta en akutmottagning eller vårdinrättning där du befinner dig om du behöver vård.
- Efter resan – ta kontakt med Försäkringskassan och ditt försäkringsbolag om du har fått vård utomlands, angående de avgifter du betalat.
Länkar för fler tips inför resan
- Vaccinationer inför resan – 1177.se
- Vård vid resa utomlands – 1177.se
- Vård i en annan region – 1177.se
- EU-kort och vård utomlands – Försäkringskassan
Text: Anders Sandahl
E-post: vgrfokus@vgregion.se
Om allmänna handlingar – tänk på detta när du kontaktar VGRfokus!